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Jetzt habe ich endlich einen Weg gefunden, um die Playlist hier einfügen zu können. Nachfolgend also die komplette Aufstellung: The Winner Takes It All ABBA Thunderstruck ACDC Loser Beck Axel F (Radio Mix) Crazy Frog Believe Franka Potente Hurz!!! Hape… Continue Reading →

Um 13:18:05 war es rum, der erste Marathon. Abzüglich der Startverzögerung bleibt eine Nettozeit von 4:13:02. Platz 954 unter 1315, Platz 143 unter 185 in meiner Altersklasse. Halbmarathonzeit 1:58, zweite Hälfte in 2:15. Mein Start war ambitioniert, ich wollte der… Continue Reading →

komisch, wenn man die Zeitrechnung so betreibt. Plötzlich wirkt das Rennen doch ziemlich nah. Richtig aufgeregt bin ich nicht, allerdings spricht die Konsistenz des Stuhlgangs doch von einer gewissen Anspannung. Unschlüssig bin ich nach wie vor über das einzuschlagende Tempo…. Continue Reading →

Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schwindel… das körperliche Befinden könnte besser sein. Mir ist konsequent kalt, bei mir kein gutes Zeichen. Noch sind es ja ein paar Tage. Vielleicht ist das auch eine psychomsomatische Reaktion auf unkognitiven Streß, quasi Auswirkungen unbemerkter Aufregung. Heute… Continue Reading →

die Uhr tickt unaufhaltsam, die Kalenderblätter fallen, das Ende naht. die lange oder schnellen Trainingsläufe sind vorbei, es bleiben noch 60, 40, 20 Minuten in langsamer Geschwindigkeit. Im Urlaub habe ich beide Läufe ordentlich durchgeführt, wenn auch jeweils spät am… Continue Reading →

Zwei Wochen noch. Abschluss der eigentlichen Trainingszeit. Jetzt wird die Intensität und der Umfang herabgesetzt. Hoffentlich bringt die “Erholungszeit “etwas. Naja Erholung, 70km sind insgesamt dann doch noch zu laufen. Donnerstag waren es 14 dahingeschleppte Kilometer, die mich schlimmes für… Continue Reading →

wen die Läufe im Einzelnen interessieren, hier eine fast komplette Übersicht. 2 Läufe sind durch einen Technikdefekt nicht aufgezeichnet worden. Ab August gibt es eine Abweichung von -5-10%, d.h. steht dort 9,5 waren es knapp über 10km. Die liebe Technik…… Continue Reading →

Der erste Lauf mit den neuen Schuhen ist rum. 10,7km in 60 min statt 9km. Naja. Erst war ich voller Freude, weil es relativ gut ging, jedenfalls ohne größere Probleme. Logisch, dass sich Fuß und Bein erst an die neuen… Continue Reading →