Ade Trainingsplan, willkommen Freestyle. Völlig frei natürlich auch nicht, wo kämen wir denn sonst hin. Ich hatte etwas zu lang gearbeitet, so dass ich nur knapp eine Stunde inkl. Duschen zur Verfügung hatte. So wurden aus geplanten 10 nur noch 8 km. Meinen Beinen merkte man die Woche Laufpause sofort an. Nach den ersten holperigen Metern lief es sehr rund und ich liess die Kuh etwas fliegen. Die ersten 5 km lief ich in 26 Minuten, danach liess ich es austrudeln und war nach 45 Minuten wieder zurück am Fitnessstudio. Der Herbst kann kommen. Die Pflichten können fern bleiben. Ich freue mich auf einige schöne und entspannende Läufe.