Momentan sind für die 180km am Samstag 33°C angesagt. Ich überlege mir gerade, wie sich wohl ein Schirm als Sonnenschutz auf dem Rennrad macht. Ob es die in schwarzrot gibt? Aber eigentlich brauche ich keinen Bremsfallschirm. Zur Abkühlung kommt dann allerdings mittagsnoch ein Schauer hinzu. Hurra, damit hätte der Schirm seine zweite Einsatzmöglichkeit! Aufgrund der Hitze sollte ich mir eventuell auch noch eine zweite Trinkflasche zulegen. Als sehr fauler Trinker wäre eine zweite Flasche für mich eigentlich rausgeworfenes Geld, zumal ein weiterer Einsatz nicht in Sicht ist. Gegen meinen Trinkrucksack spricht einerseits die Tatsache, dass die Startnummer auf dem Rücken zu tragen ist, andererseits scheuert der Hüftgurt immer am Oberteil und schafft so unschöne Stellen.
Bleibt dann noch die Frage, wie ich mich auf die vielenvielen Stunden auf dem Sattel vorbereite? Das Ziel sollte es sein, möglichst ausgeruht mit vollem Kohlehydratspeicher an den Start zu gehen. Also könnte ich Montag und Dienstag jeweils eine Stunde auf dem Ergometer Tempo bolzen, am Mittwoch ruhen, am Donnerstag eine Runde durch den Wald joggen und final wieder faulenz… äh superkompensieren. Auf dem Speiseplan steht natürlich ab Mittwoch Nudeln, Nudeln und zum Nachtisch vielleicht noch Nudeln.
Heute mittag habe ich wie letzten Sonntag die Seele eine Stunde genüsslich im Wald baumeln lassen. Aber um ehrlich zu sein, hätte ich aufgrund der Beine auch nicht wirklich schneller gekonnt, ohne mich anzustrengen. So habe ich die 10km nach 1:04 beendet, teilweise lag die Pace bei über 7:00 pro km! Die Hitze tat allerdings auch noch ihren Dienst dazu.
29/06/2009 at 11:07
Du wirst dich schon richtig entscheiden. Letzten Endes kommt es ja nur darauf an, dass du ordentlich fährst. Etwas mehr Trinken wäre dazu sicherlich sinnvoll – und die Nudeln werden auch wirken – und dann wird alles gut.
29/06/2009 at 20:09
ergometer?? heute, am montag?? ich glaub, ich lebe in einer anderen zeitzone
01/07/2009 at 10:26
Wenn Du zu viele Nudeln ißt, kommst Du ja gar nicht mehr von der Stelle.
01/07/2009 at 21:21
@ Hannes Hauptsache, die Sonne bretzelt nicht zu heiss, dann wird wirklich alles gut
@ mona das guinness war zu lecker, man muss prioritäten setzen. und bier ist auch gesund!
@ evchen der plan ist ein anderer. noch einige bohnen dazu und der außenbordmotor läuft.
02/07/2009 at 07:54
Achso! *vornkoppklatsch* Bei der Taktik muddu noch Chili mit dazu schaufeln. Das gibt den nötigen Zündstoff. Und dann: laß krachen! *muhaha*
02/07/2009 at 08:33
@ aussenbordmotor
fehlt dann da nicht noch apfelsaft?