Nachtrag von gestern: Wäre ich daheim gewesen, hätte ich Rührei mit Paprika, Frühlingszwiebeln und Champignons und einem Brötchen bekommen.

Heute Morgen begann der Tag wie üblich. Aufstehen, Klo und los. Den ersten Kaffee gab es dann im Büro, drei weitere folgten. Schwarz mit einer halben Süßstofftablette. Um kurz vor 11 war dann Zeit für die erste Nahrungsaufnahme. Morgenspaziergang zur Tankstelle mit 1-Euro-Frühstück. Der Tankmann hat immer seinen Spaß, dass ich trotz wechselhaftem Einkauf so gut wie immer 1-Euro bezahlen muss und faselt etwas von komischem Zufall. Ich lächle dann nur. Nach knapp 12 Minuten war ich wieder zurück und durchgefroren. Noch kälter wurde mir beim Gedanken an meine mitgenommene Laufkleidung. Kurze Hose, kurzes Shirt. Nur eine Stunde und zwei Gläser Wasser später schlich ich dann Richtung Wald, beschienen von der Mittagssonne. Vergleichsweise lief es richtig gut, knapp 3 Kilometer schmerzfrei, danach nur etwas Muskelaua in den Unterschenkeln. Die Sehnen haben sich erst auf den letzten Schritten der 6km gemeldet. Vielleicht geht es jetzt wieder etwas aufwärts. Aufgrund der knappen Restpause gab es mittags kurz und schmerzlos die beiden übrigen Laugenbrötchen des gestrigen Einkaufs. Mittlerweile leider wie befürchtet etwas trocken. Ein halber Liter Coke Zero hat beim Schlucken geholfen.
Abend stand ein Treffen mit Freunden und ein gemeinsames Essen beim Inder an (ja, wir haben auch eine Küche…). Wartend vor der Tür erreichte uns dann leider eine Absage, aber wo wir schonmal dort waren…
Was es gab: Reis, Naan, Lamm Vindaloo, Huhn mit Bocksklee, in Teig frittierte Kartoffeln und Zwiebeln, Chili Chicken, Palak Paneer(Spinat mit indischem Weichkäse), Linsen, Kichererbsen und last but not least Salat. Durch das viele Gemüse habe ich meine Vitaminschuld vom Vortag hoffentlich wieder aufgeholt.