Nächsten Montag startet bei uns in der Firma eine neue Software, bei der ich stark eingebunden bin. Lange Abende sind da vorprogrammiert(wenn eben das nicht geschehen ist (-;). Ich muss mir also ganz genau überlegen, was ich wann trainieren muss und kann. Es warten 180km auf dem Rad am 04.07. im Rahmen des 3daysiron, am 16.08. dann der Triathlon in Wiesbaden, am 20.09. der Marathon in Karlsruhe, als finales Element des 3daysiron. Für die 180km werde ich einfach versuchen, den ein oder anderen km noch in die Beine zu bekommen. Bislang stehen leider erst max 46km am Stück auf der Habenseite. Vernünftig vorbereiten für Wiesbaden wird wohl nicht funktionieren, also sehe ich das mehr als Schuppererlebnis. Den Marathon möchte ich ganz gern unter 4 Stunden finishen, da bleiben ja noch 14 Wochen zur Vorbereitung. Allerdings macht der Fuß immer noch Mucken, trotz zwei mal einer Woche Laufpause. In London hatte ich die Laufsachen nicht mit, am “Ruhetag” zwischen den Fahrten war ich 11 Std im Büro und bin vom Fahrrad direkt ins Auto gestiegen um wieder zum Flughafen zu kommen. Sonntag war ich dann 10,7 km laufen, währenddessen war alles in Ordnung, seitdem merke ich etwas im Knöchel. Deshalb war es auch nicht schlimm, dass heute wieder keine Zeit zum Laufen blieb.
10/06/2009 at 16:06
Das ist schon heftig, wenn man so viele verschiedene Ziele hat. Da weiß man nicht so recht, auf was man sich konzentrieren soll, wie man es am besten kombiniert und wie man da nun den Trainingsplan erstellt. Fragen über Fragen – mit einem Lächeln wirst du es schon machen!
11/06/2009 at 21:45
na, so verschieden sind die Ziele ja nicht. und führen auch zum gleichen Ergebnis. den Triathlon werte ich einfach als langen Lauf, 180km Radfahren dienen auch zur Stärkung der Ausdauer.