Sonntagmorgen früh mit dem Auto hin, relativ gut und nah parken können und noch gerade rechtzeitig zum Start angekommen. Der See liegt auf ca 930 m und die Strecke führt in 18,4 km einmal rum. Am Anfang gibt es eine kleine Steigung, ab km 7 geht es wieder bergab und dann relativ eben bis ins Ziel. Ich bin in der zweiten Reihe der zweiten Startgruppe (Zielzeit 1:40-145) ins Rennen gegangen und war sofort viel zu schnell. Ich wollte gern im vorderen Feld ankommen, daher bin ich beim Start mit den ersten gleich mit. Leider hatten sich einige wohl taktisch in diese hintere Gruppe (die 30 Minuten nach der ersten startete) einsortiert. Anders lässt sich das Tempo der Vorderen und die sehr hohe Zahl von Läufern, die das Rennen dann vor mir beendet haben, nicht erklären. Ich bin in 1:41:20 durchs Ziel und stand daher eigentlich genau richtig. Meine Form war nicht berauschend und der linke Fuß tat ab km 9 etwas weh, so dass ich auf den letzten flachen km nicht noch Tempo zulegen konnte.

Der Fuß schmerzte letzten Dienstagabend zum ersten Mal. Morgens war ich schwimmen, den Tag über hatte ich das Bad renoviert. Am nächsten Morgen bin ich dann gelaufen, ebenfalls mit leichten Schmerzen. Donnerstag und Freitag habe ich dann pausiert, samstag nur etwas Rad gefahren. Ich hatte ähnliche Beschwerden, als ich auf sehr feuchtem Untergrund gelaufen war bzw einmal den Schuh zu eng geschnürt hatte. Bis zum Sonntag war der Schmerz im Fuß kaum noch zu spüren, so dass ich mir keine großen Sorgen gemacht hatte. Im Laufe des Nachmittags nahm der Schmerz dann etwas zu. Am Abend dann nach Heimkehr die Gewissheit: der Knöchel ist dick, als wäre ich umgeknickt und hätte mir den Knöchel verstaucht. Mit Lindofluid eingeschmiert und Montag Sportpause eingelegt. Ich musste allerdings recht viel rumlaufen, heute ebenfalls. Heute morgen war ich dann testweise schwimmen, aber habe sofort gemerkt, dass man hier den Fuß genauso braucht wie bei Laufen. Also bin ich nur 45 im Wasser rumgetrieben und kaum ernsthaft geschwomen. Jetzt ist der Knöchel aber wieder genauso dick wie am Sonntag. Entweder das viele Rumlaufen heute abend oder das Schwimmen vom Morgen. Die nächsten Tage gibt es definitiv Bewegungspause, da am Samstag das 3,8km Schwimmevent des 3DaysIron auf mich wartet. Wenn der Fuß sich nicht schlagartig bessert, sehe ich für eine Zeit unter 2 Stunden etwas schwarz. Irgendwo habe ich noch so eine Gummisocke rumliegen, ev probiere ich da etwas aus, um den Fuß etwas zu stabilisieren.

Trotzdem komisch, warum der Fuß “einfach so” dick wird, ohne das es einen konkreten Grund gab.