dann erfolgt die erste Messung meines Abspeckvorhabens. Dann entscheidet sich, ob ich für zwei Wochen vegetarisch leben muss. Als Training habe ich an den letzten beiden Abenden auf Fleisch beim Abendessen verzichtet. Allerdings hat der Triple-Cheeseburger mittags etwas beim Verzicht geholfen… Damit sind wir auch schon beim Thema. Der Geist ist noch schwach. Wenn mir Essen, oder die Möglichkeit zu Essen angeboten wird, sage ich nicht einmal “eigentlich darf ich ja nicht, aber”, sondern greife einfach beherzt zu. Immerhin habe ich die letzten beiden Abende gekocht, statt irgendwo extern Nahrung zu besorgen. Mein Magen hat mir im Anschluss aber angedrückt, daß ich an der zubereiteten Mengenoch schrauben muss. Vor Jahren benutzte ich ein Abnehmforum, in dem ich meine Ernährung aufgeschrieb und dokumentierte. Ich schreibe jetzt auch mal auf, was ich in der letzten Woche so aß, vielleicht hilft mir das ja weiter. Am Samstagmorgen muss die Waage allerdings 95,0 oder weniger anzeigen. Ich sehe leicht schwarz, immerhin wären das 800g weniger als am Sonntagmorgen. 800g in 6 Tagen, bei der Ernährung?
Do, 25. Juli
09:00 Honey Granola Müsli – Cappuccino
13:00 Salatbuffet (grün, Mais, Tomaten etc, Kartoffel, Nudel), Brötchen
18:00 Brezel
22:00 Wienerchen
Fr. 26. Juli
09:00 Rosinenbrötchen
12:30 Spätzle mit brauner Sosse
19:00 Salatbuffet Migros
Sa 27. Juli
10:00 Hefezopf, viel. Keine Butter oä.
16:00 Wurstplatte, Brot. nur wenig, 35 Grad…dazu Bier 0,5
17:00 Glarner Pasteteli Mandel
19:00 2 Bier 0,33
Sonntag, 28. Juli
12:00 Latte Macchiato Karamell (zuckerfreier Sirup)
13:00 Glarner Pasteteli Zwetschge
14:00 4/5 Wienerchen
15:00 Handvoll Flips
18:30 1h Laufen
21:00 Döner, 1/2 Pommes, 1/2 Pizza Panna (Sahnesosse, Schinken, Käse)
22:00 Bier 0,33
Montag, 29.07.
07:00 Milchkaffee
08:00 Brezel
10:00 Glarner Pasteteli Mandel
12:30 2 Köfte mit Tsatsiki, Chilireis (Kantine, wenig)
22:30 Jägerwurst mit Pommes und Mayo
23:00 Bier 0,33, 2cl Gin
Dienstag, 30.07.
09:00 Rosinenbrötchen
12:30 Triple-Cheeseburger mit Pommes
20:15 1h15 Laufen
22:30 166g Spiralnudeln mit Soja-Bolognese, Paprika, Chili (zu viel)
23:00 Bier 0,33
24:00 2cl Whisky
Mittwoch, 31.07.
08:30 Glarner Pasteteli Mandel (das vorletzte, sind da, müssen weg)
12:30 Salatbuffet (grün, wenig Kartoffelsalat) (zu wenig)
19:15 2 Müsliriegel ohne Zuckerzusatz (fast verhungert)
20:00 1h15 Laufen
21:15 Bier 0,33
22:15 250g Schupfnudeln, große Dose Erbsen & Möhren (zu viel)
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