dann erfolgt die erste Messung meines Abspeckvorhabens. Dann entscheidet sich, ob ich für zwei Wochen vegetarisch leben muss. Als Training habe ich an den letzten beiden Abenden auf Fleisch beim Abendessen verzichtet. Allerdings hat der Triple-Cheeseburger mittags etwas beim Verzicht geholfen… Damit sind wir auch schon beim Thema. Der Geist ist noch schwach. Wenn mir Essen, oder die Möglichkeit zu Essen angeboten wird, sage ich nicht einmal “eigentlich darf ich ja nicht, aber”, sondern greife einfach beherzt zu. Immerhin habe ich die letzten beiden Abende gekocht, statt irgendwo extern Nahrung zu besorgen. Mein Magen hat mir im Anschluss aber angedrückt, daß ich an der zubereiteten Mengenoch schrauben muss. Vor Jahren benutzte ich ein Abnehmforum, in dem ich meine Ernährung aufgeschrieb und dokumentierte. Ich schreibe jetzt auch mal auf, was ich in der letzten Woche so aß, vielleicht hilft mir das ja weiter. Am Samstagmorgen muss die Waage allerdings 95,0 oder weniger anzeigen. Ich sehe leicht schwarz, immerhin wären das 800g weniger als am Sonntagmorgen. 800g in 6 Tagen, bei der Ernährung?

Do, 25. Juli

09:00 Honey Granola Müsli – Cappuccino

13:00 Salatbuffet (grün, Mais, Tomaten etc, Kartoffel, Nudel), Brötchen

18:00 Brezel

22:00 Wienerchen

Fr. 26. Juli

09:00 Rosinenbrötchen

12:30 Spätzle mit brauner Sosse

19:00 Salatbuffet Migros

Sa 27. Juli

10:00 Hefezopf, viel. Keine Butter oä.

16:00 Wurstplatte, Brot. nur wenig, 35 Grad…dazu Bier 0,5

17:00 Glarner Pasteteli Mandel

19:00 2 Bier 0,33

Sonntag, 28. Juli

12:00 Latte Macchiato Karamell (zuckerfreier Sirup)

13:00 Glarner Pasteteli Zwetschge

14:00 4/5 Wienerchen

15:00 Handvoll Flips

18:30 1h Laufen

21:00 Döner, 1/2 Pommes, 1/2 Pizza Panna  (Sahnesosse, Schinken, Käse)

22:00 Bier 0,33

Montag, 29.07.

07:00 Milchkaffee

08:00 Brezel

10:00 Glarner Pasteteli Mandel

12:30 2 Köfte mit Tsatsiki, Chilireis (Kantine, wenig)

22:30 Jägerwurst mit Pommes und Mayo

23:00 Bier 0,33, 2cl Gin

Dienstag, 30.07.

09:00 Rosinenbrötchen

12:30 Triple-Cheeseburger mit Pommes

20:15 1h15 Laufen

22:30 166g Spiralnudeln mit Soja-Bolognese, Paprika, Chili (zu viel)

23:00 Bier 0,33

24:00 2cl Whisky

Mittwoch, 31.07.

08:30 Glarner Pasteteli Mandel (das vorletzte, sind da, müssen weg)

12:30 Salatbuffet (grün, wenig Kartoffelsalat) (zu wenig)

19:15 2 Müsliriegel ohne Zuckerzusatz (fast verhungert)

20:00 1h15 Laufen

21:15 Bier 0,33

22:15 250g Schupfnudeln, große Dose Erbsen & Möhren (zu viel)