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Die zweite Trainingswoche ist um. Angefangen hat sie mit 3 Läufen in direkter Folge, damit ich den langen Lauf am Samstag machen kann. Sonntag gab es 40 Minuten im leichten Trab, Montag 10km gemeinsam mit einem Arbeitskollegen. Eine ganz neue… Continue Reading →

die erste Woche des Trainingplans ist vorbei, alle Einheiten wurden erfolgreich abgearbeitet. den heutigen langen Lauf habe ich sogar um  2km verlängert, damit ich etwas früher die ersten 30km erreichen kann. Mittlerweile habe ich von einigen erfahrenen Marathonläufern den Tipp… Continue Reading →

die letzten Wochen brechen an. Nur noch 10 Wochen bis zum Marathon. Mittlerweile beginnt auch der letzte Vorbereitungsplan. Meiner startet am Dienstag gemütlich mit 10 km in 6:15. Zuvor möchte ich am Wochenende nochmals deutlich über 10km laufen. Die vergangegen… Continue Reading →